日記
2016年4月23日(土)
体重93.3kg

ゆっくりよく噛んで食べる

未記入

腹6〜8分目を心がける

未記入

甘いものは一日100カロリーまで

未記入

夜食を食べない

未記入

93.3kg

09:27
体重93.3kg


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30代前半 女性 身長:166.0cm
統合失調症の副作用でここまで太ってしまいました。
MAX97.3s!
一ヶ月に2キロ位のペースで着実に痩せていくのが目標です。

《現在のダイエットメニュー》
パドルテニス:週1回
2015年11月2日スタート
開始時93.0kg 38.6%
-8.5kg -1.1%
現在84.5kg 37.5%
あと14.5kg あと5.5%
目標70.0kg 32.0%

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 87.0s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 85.8s

Alice
45歳 女性 
165.0cm 84.4s

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かずき
35歳 男性 
166.0cm 63.9s

トポステ
51歳 男性 
171.0cm 88.6s

くろねこ
42歳 女性 
150.0cm 47.6s

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