日記
2016年4月23日(土)
体重61.8kg   体脂肪率38.8%

ブラックコーヒーにする

未記入

お酒(カロリーOFFor呑まない)

未記入

風船

未記入

61.8kg   38.8%

09:03
体重61.8kg  体脂肪率38.8%


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45歳 女性 身長:156.0cm
2018.5.11
健康指導 6ヵ月(11.10)で-3s

2017.9.13
健康診断(10.13)

2017.8.10
スクワットダイエット開始→挫折(≧∇≦)

2015.6.28
低炭水化物ダイエット開始
2014年10月5日スタート
開始時66.7kg 41.6%
+2.5kg -0.6%
現在69.2kg 41.0%
あと5.2kg
目標64.0kg   

 

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ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.6s

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50歳 女性 
153.0cm 68.8s

ガイア
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五花月
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マルモ
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157.0cm 80.5s

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153.0cm 44.3s

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