ダイエット日記 > おこげさんのマイページ > 戻ってしまった_(┐「ε:)_
日記
2016年4月22日(金)
体重66.0kg   体脂肪率33.1%

自分が食べたいものを食べる

×

空腹ではない時に食べない

×

空腹ではなくなったら食べるのをやめる

×

食べること以外のことをする

○

自分を否定的に見ない、認める

未記入

戻ってしまった_(┐「ε:)_

16:37
体重66.0kg  体脂肪率33.1%

着々と減量して、何とかなりそう!と気を抜いたら、あっという間に太ってしまった‥( ̄◇ ̄;)

空腹じゃなくても食べまくり、食べまくり、食べまくり‥太った分身の本能のままお腹の空き具合を無視していたら、体重が、戻 っ ちゃ っ た !!

何か最近、食欲が止まんないんだよね〜とか言ってた自分をはたきたい。だよね〜じゃない。せっかく掴みかけてた食べ方もよく分からなくなってるし‥

もう一度やり方をおさらいします( i _ i )


コメントする


 


女性 身長:158.0cm
産後は体重が戻るって聞いてたんだけどなぁ‥不思議だなぁ‥
そんなこんなではや半年。いい加減、何とかしなきゃマズくない?
と思い、少しでもモチベーションをあげるべく記録をつけることにしました。
やるかにはリバウンドしないように、ということで、ボブシュワルツ著
ダイエットしないで痩せる方法
にチャレンジします。
2015年10月5日スタート
開始時66.7kg   
-1.9kg
現在64.8kg 33.4%
あと14.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.5s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 63.7s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

一覧へ

 

まゆ
44歳 女性 
168.0cm 53.0s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!