日記
2016年4月22日(金)
体重47.5kg   体脂肪率14.0%

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

○

夜22時に寝る

×

朝は水シャワー浴びる

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

×

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

未記入

3日1回は花の湯に行く

未記入

バストアップの時はおやつは豆乳

×

お休みでした。

00:00
体重47.5kg  体脂肪率14.0%

朝食 なし

昼食 オレンジジュース1本
   ポカリミニ1本
   バナナ5本
   つぶつぶみかんジュース1本

夕食 おにぎり1個
   たまごサンド1枚
   梅昆布ご飯2膳

体重は47.5キロでした。


コメント
2016年4月22日 19:41
バナナ5本!(笑)
2016年4月22日 20:43
バナナ5本!!(*^_^*)
2016年4月23日 13:10
ヘルシーかと思って食べたら1キロ太ったょ(泣)
2016年4月23日 13:13
あ、お腹すいて夜食も食べてた(笑)

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44歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
+2kg +7.1%
現在49.0kg 20.3%
あと6kg あと13.3%
目標43.0kg 7.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
              
16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

優羽空
女性 
166.0cm 51.4s

麻衣
女性 
167.0cm 50.4s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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えの
35歳 女性 
165.2cm 82.0s

こ(嵐ヲタ)
10代後半 女性 
158.0cm 52.4s

rico
34歳 女性 
150.0cm 52.2s

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