日記
2016年4月22日(金)
体重52.0kg   体脂肪率26.7%

朝起きたら体重はかる

○

朝歯を磨いてから、お水一杯

○

食事の順序を守る

○

夜に炭水化物は採らない

未記入

うんち出た?

○

半身浴

未記入

オイルマッサージ&着圧ソックス

未記入

気づいたらリンパドレナージュ!

未記入

足裏シートでスッキリ

未記入

目元パック

未記入

岩盤浴

未記入

整体

未記入

【70日目】

14:06
体重52.0kg  体脂肪率26.7%

おはよーございます(^-^)

今日は、0.5kg減☆ヽ(。ゝω・)ノ☆
わーい♪
ぴったり52kgになりました!


今日の夜が勝負!(笑)


そんなお昼は平日最後のガストランチ♪
がっつり食べて仕事で動くぞー!


明日は友達とご飯の予定あるし、明日の朝には51kg突入してますよーに☆ (つω`)


今日も一日頑張りましょー!


コメント
2016年4月22日 19:02
すごーいっ!どんどん減ってて停滞なしってかんぢですね。コツはなんなんだろー(´・ω・`)若さかな?
2016年4月23日 02:58
ありちゃんママさん

停滞期あると思います( ; ; )
というか、増えたり減ったりです。。(笑)
あ!体内年齢マイナス1歳になりました♪
2016年4月23日 12:35

こんにちは!!!

どんどん減ってて羨ましい〜(^ω^)
わたしもがんばりますっ!

2016年4月23日 15:29
順調に減ってるねー!
がんばってる成果だね☆

私はめっちゃ増えちゃったから、
きららちゃんに続けるように頑張るー!

またよろしくね♪
2016年4月23日 16:38
あかにゃんさん
今まで減ったり増えたりなかなかガクンと減らないです(^^;;
お互い頑張りましょー!
2016年4月23日 16:38
ハイネちゃん
気合入れて頑張り中です(^-^)
今日夜飲みですが(笑)
お互い頑張りましょー!

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30代前半 女性 身長:160.0cm
初めまして(^-^)
今日からdiet頑張ります!
病院で遺伝子検査受けてのdiet!!
毎日アップするぞー!
皆さん気軽に宜しくお願いします。
一緒に頑張れる人募集中です♪
2015年12月22日スタート
開始時60.4kg   
-10kg
現在50.4kg 25.8%
あと2.4kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.8s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.8s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

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