日記
2016年4月21日(木)
体重46.5kg   体脂肪率13.0%

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

○

夜22時に寝る

×

朝は水シャワー浴びる

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

×

目標体重になったら、外食許す

×

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

未記入

3日1回は花の湯に行く

未記入

バストアップの時はおやつは豆乳

×

お休みでした。

00:00
体重46.5kg  体脂肪率13.0%

朝食 なし

昼食 イオン水1本
   リンゴジュース1杯

夕食 なし

体重は46.5キロでした。


コメント
2016年4月22日 11:40
(*^_^*)
2016年4月22日 11:55
カフェでリンゴジュース飲んだら、朝より太って46キロから46.5キロになったょ。
2016年4月22日 12:48
そんな馬鹿な(笑)500ccだったのかな〜りんごジュース。
2016年4月22日 13:29
雪ちゃん、そういえば、イオン水も飲んでたわ(笑)
2016年4月22日 15:38
うひい(o_o)1日飲み物だけ、、、凄いー
2016年4月22日 16:36
マクちゃん、今日はバナナも食べたょ。
そのせいか、朝より1キロ増量で47.5キロに!ヤバい(汗)

コメントする


 


44歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
+5.5kg +7.1%
現在52.5kg 20.3%
あと9.5kg あと13.3%
目標43.0kg 7.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.8s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

ムスタング☆38
49歳 女性 
167.0cm 50.8s

一覧へ

 

えの
35歳 女性 
165.2cm 82.0s

こ(嵐ヲタ)
10代後半 女性 
158.0cm 52.4s

rico
35歳 女性 
150.0cm 52.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!