日記
2016年4月21日(木)
体重46.5kg   体脂肪率13.0%

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

○

夜22時に寝る

×

朝は半身浴をする

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

×

目標体重になったら、外食許す

×

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

未記入

バストアップの時はおやつは豆乳

×

お休みでした。

00:00
体重46.5kg  体脂肪率13.0%

朝食 なし

昼食 イオン水1本
   リンゴジュース1杯

夕食 なし

体重は46.5キロでした。


コメント
2016年4月22日 11:40
(*^_^*)
2016年4月22日 11:55
カフェでリンゴジュース飲んだら、朝より太って46キロから46.5キロになったょ。
2016年4月22日 12:48
そんな馬鹿な(笑)500ccだったのかな〜りんごジュース。
2016年4月22日 13:29
雪ちゃん、そういえば、イオン水も飲んでたわ(笑)
2016年4月22日 15:38
うひい(o_o)1日飲み物だけ、、、凄いー
2016年4月22日 16:36
マクちゃん、今日はバナナも食べたょ。
そのせいか、朝より1キロ増量で47.5キロに!ヤバい(汗)

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43歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
+2.4kg +7.1%
現在49.4kg 20.3%
あと6.4kg あと13.3%
目標43.0kg 7.0%

 

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