日記
2016年4月22日(金)
体重54.4kg

朝ごはんはできるだけちょこっと、または食べない。

○

お昼ごはんは、ベジタリアンで。

×

夜ごはんは8時までに食べ終える。

○

お水をたっぷり飲む。

×

寝る前にストレッチ。

○

軽い筋トレを毎日必ず。

×

嬉しいけど(泣)

22:50
体重54.4kg

朝ごはん:玉ねぎとしめじのお味噌汁

お昼ごはん:キャベツと椎茸のペペロンチーノ

夜ごはん:鶏もも肉のパリパリ焼き、キャベツセロリにんじんの千切り、きゅうりのぬか漬け


家族とゴールデンウイークの予定を話し合った。
肉フェス行きと母の日(前倒し)の外食(それも肉、としか教えてもらえない)が決まった……
嬉しいし楽しそうだけど。
…………デブりそう(泣)


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40代後半 女性 身長:155.0cm
ある程度体重が減ったところで、日記をつけるのやめちゃっていましたが……久しぶりに乗った体重計の数字がまたちょっと増えていたので、復活します。
2015年5月1日スタート
開始時63.0kg
-7kg
現在56.0kg
あと4kg
目標52.0kg

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.3s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.8s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.1s

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mommaru
男性 
173.0cm 105.0s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

ふーみん
50代前半 女性 
164.0cm 88.9s

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