ダイエット日記 > todahiさんのマイページ > 秘密兵器その2 [チューブ]
日記
2016年4月22日(金)
体重57.2kg   体脂肪率24.9%

スクワット最低10回クリア

○

カーフレイズ最低30回クリア

○

ドローイン(洗物、電車、信号待ちなんでも)

○

これ、ドンキーで買った!
青の方が強度が低く、赤の方が上。
その上は緑もだったかな?

最初は青を購入。
ショルダープレス以外は、強度が弱く感じたので、
即行で赤も購入。
チェストプレスは、これでも強度が足らないかも。
でも、やり方次第でいろいろできるのがチューブの魅力。

これ、会社で、一人きりになった時にやっています。
毎日やりたくてもできない環境
(そうそう、一人きりになれない)なので、
誰もいなくなったらやるというタイミングで、
ちょうどいい感じ。

さっき一人きりになれたので頑張ったよ〜♪


コメント
2016年4月22日 12:24
todahiさんも色んなアイテム持ってますねー(^o^)色々ご紹介下さいね!
これは場所取らないからいいですね。きっとお値段も優しいと思うし?
2016年4月22日 15:41
ラテさん、そうなんです。
たぶん、自宅だけで筋トレ可能です。
これでも、欲しいけど我慢しているものがあるんです。
いちお、本日、粗大ごみ確認しました。
ダンベルはどうなるのだと。
川崎の場合、小物金属で出せるみたい。
ハハハ、つまり、ダンベルが欲しい〜♪
重さを変えられるやつ。
あと、どこでもマッチョというすごい名前の自宅で懸垂ができるやつ。これの安価版があるんだよね。
とーちゃんに飽きられてしまうので手が出せないっす。
チューブは2000円しなかったですよ。
2016年4月22日 21:10
自宅で懸垂?!欲しいかもー!この前できなくてショックだったんですよ。トレランコーチも懸垂はオススメって言ってた。
2016年4月23日 00:36
職場で一人になったら、英語の単語集を薄く分解したヤツを持ち歩いてるので、こっそり1ページ見てます。皆何かこっそりやっているかもね〜。

ダンベル、持ってます。使ってない。も〜、近所だったらあげるのに。

懸垂?ラテさんもtodahiさんも本気でやりそう。私1回もきっとできない。できても斜め懸垂かな?深夜の学校の鉄棒でトライしてみようかな?


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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
+0.5kg +3.5%
現在59.0kg 29.5%
あと9kg あと9.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

団子
21歳 女性 
163.5cm 60.5s

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.4s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
28歳 女性 
163.0cm 70.1s

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