日記
2016年4月22日(金)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

平日昼はオートミールが主食かMEC食

×

夕食は早めで炭水化物抜き

×

難消化性デキストリン摂取

○

胃痛死

09:09

昨日は大変だった…

昼まで元気だったのに、昼休憩後に胃痛
だんだん強まって、やばい。痛み止めも効かない。
胃痛が強すぎて吐き気も。

基本1人きりで仕事しているので誰にもバトンタッチ出来ない…

帰らないかもと言っていた同僚に戻ってもらって
親に電話して迎えに来てもらった。
結局2人が来たのが定時ギリギリ。定時10分前に早上がり
(タイムカードはサービスしてもらった)

胃痛に耐えながら仕事こなして、頭働かなくてちゃんと出来たか不安になる…

帰ってずーーーーと寝てたら夜には治った!
若干余韻あるけど、まぁ、続くことはなさそう。

良かったーーーー

明日ランチビュッフェなんですけど大丈夫かなwww





ところで例の家買う男性社員。

日曜契約する!て言うのでヒエーーーー

いろんな銀行でローン審査落ちて、結局フラット35らしい。
3500くらい借りるんじゃないかな。頭金ほぼゼロで。
43歳で35年ローン…78歳!?

「繰上げ返済前提という事は何年目にいくら繰り上げする計画なんですか?」と聞いたら

「え?そんなの考えてないよ」
とか返されてやっぱり他人事ながらゾっとする!

「破産しないでください」と言ったら「破産するかもなぁ〜」
とヘラヘラしている。

怖い。怖すぎる。
(金貸してって言わないでくださいね)はさすがに失礼かなと思って飲み込んだ(言いたい)




×お通じなし×

○腹揉み
○腸腰筋トレ
○かかと上げ下げ運動
○ヒップアップ体操
○ながら腹筋
○マッサージ
○ストレッチ



■朝食
豆乳野菜ジュース
りんご、黒飴
■昼食
ヨーグルトにバナナ入れた
コーヒー、黒飴
■間食
バナナ、グミ、ちくわ
■夕食
ブランのお好み焼き、ゼロカロゼリー


コメント
2016年4月22日 12:27
胃痛、大丈夫ですか?よくあるの?どうしたんでしょう?
ビュッフェはちょっと心配だね(>_<)
2016年4月22日 15:02
ラテさん

胃痛、1年に1.2回はありますけどね〜
今回はお昼後急になって夕方過ぎたら楽になったので食べたものが悪かったのかも!?
自分で焼いたししゃもか、市販の味付き卵…

ビュッフェは当たったチケットで予約期限ギリギリなので今行かないとダメになっちゃうので行くしかないっす!w
ほどほどにします〜

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29歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
+1kg -0.3%
現在48.1kg 25.2%
あと2.1kg あと1.2%
目標46.0kg 24.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 63.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

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