日記
2016年4月22日(金)
体重52.0kg   体脂肪率23.3%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

52.0kg   23.3%

09:33
体重52.0kg  体脂肪率23.3%


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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+3.7kg +1.5%
現在58.0kg 27.8%
あと6kg あと2.8%
目標52.0kg 25.0%

 

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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 60.3s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.9s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

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