日記
2016年4月21日(木)

体重測定

○

おつうじ

○

前日より0.1s 減

○

20時以降飲食禁止

未記入

太るものを食べない

未記入

身体をうごかす

未記入

続ける

未記入

8時間内飲食

×

リンパ流し

×

スナック菓子禁止

×

運動:ワンダーコア

×

運動:ながらエクササイズ

×

運動:体幹トレーニング

×

運動:ストレッチ

×

78.6kg

09:22
体重78.6kg


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30代後半 女性 身長:162.0cm
ダイエットリスタート.

デブな自分がいやになりました
絶対やせないと


毎日やり取りできる、ダイエット友達募集


まずは継続すること。


2015年7月20日スタート
開始時79.8kg   
+1.1kg
現在80.9kg   
あと25.9kg
目標55.0kg 22.0%

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.9s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.6s

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けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.5s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

ニコ♪
46歳 女性 
156.0cm 46.9s

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