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日記
2016年4月22日(金)
体重70.8kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

一日30分DVDをみて体操する

×

停滞、減らないなぁ。

09:06
体重70.8kg

朝、意気揚々と、勇んで体重計に乗りますが・・・・
今日も減ってません↓↓

なんでかなぁあ、なんでかなぁあ、なんでなんでかなぁ♪と歌っております。

もう一つ落ち込む原因、昨日ちゃんと録画予約しておいたつもりのテニスの錦織圭選手の試合、録画できてなかったぁ、うっそぉ〜〜!

何より楽しみな試合でしたのに、でも今晩、11時から再放送があるみたいなので、ちょっと元気を取り戻しましたが・・・

いつも朝は、オートミールにカロリーゼロのエリスリトールというお砂糖と牛乳をかけて、レンジでチン。それとオレンジとミルクコーヒーを頂きますが、夫のトーストを焼く美味しいそうな匂いに負けて、トーストにバターたっぷりでたべちゃいました。そうです、少々やけになってます。反省。


今日は午後から、歯科検診。

明日は法事でお昼からご馳走食べそう。

だから、だから、今から気を付けよう!


コメント
2016年4月23日 06:28
継続は力なり、気をつけようという気持ちがあるからきっと結果はでますよ。

スポーツ観戦って好きな選手やチームが出るとストレス発散できますよね。体によさそう。
錦織選手はどうでした?こちらでも彼が度々スポーツニュースに登場したりします。日本人ががんばってると素直にうれしいです。
 
 
2016年4月23日 08:44
今日ここさん。ごめんなさい!
私の日記にコメントしてました。いろいろとコメントいただきありがとうございました。停滞期ですかね〜?
私なんか乱高下中ですよ。(ー_ー)!!
2016年4月23日 19:43
ゆず子さん
錦織選手、今夜は準決勝の中継が!物凄くファンなので、超楽しみです。
おっしゃる通り、彼の試合観戦のある日は朝から燃えます。脂肪も燃えてくれるといいのですが・・・・。
2016年4月23日 19:47
あきあきさん

私は今日は特別ディで、お昼から特別に美味しい懐石料理、ほんと外食は久し振りで、もう、冷酒がとまりませんでした。

明日からまた頑張ります。

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+6.2kg
現在76.2kg
あと19.2kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.7s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 77.9s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 76.5s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.6s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

みっちゃん
52歳 女性 
156.7cm 56.0s

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