日記
2016年4月22日(金)
体重43.0kg

月火・木金土は体幹ストレッチ&筋トレ

○

夜6時以降は炭水化物を摂らない

○

半身浴30分

○

体脂肪率18%以下なら、2週間に1回チートディ

○

水曜日はノーチョコディ

○

アーモンド 効果

08:27
体重43.0kg

ネット通販の発送料を無料にすべく
金額合わせにて購入した
ノンオイルロースト無塩のアーモンド。

アーモンドを
1日25〜30粒食べると
内側からキレイに、みたいな情報に
またまた踊らされてる。。。

ナッツは美容に良いというしね。
ここは
イネスとエリカの言う事信じとこう。




「1日20粒なんて食べられるかい!」
と思っていたけれど、
案外余裕です。

ただ、一気食いはキツイ。
朝10粒夜10粒くらいで
様子を見ようかと。




アーモンドの美容効果を調べようと思って
ネットで

 アーモンド 効果

って検索すると、
真っ先に「アーモンド効果」というドリンクが
出てくる。

そりゃそうか。

なかなか知能犯なネーミングだな、と
感心しました。




先日
ウーパールーパーを飼いたいと話が出た時、
飼育の方法を調べようと検索しようと

 ウーパールーパー

と入力したら、
予測変換で

 ウーパールーパー 唐揚げ

と真っ先に出てきて
切ない気持ちになりますた…。

丼もあるらしいです。

せつにゃい…。


コメント
2016年4月22日 09:03
唐揚げ( ; ゜Д゜)

アーモンド 体いい変化あったら教えてくださいね〜〜!
2016年4月22日 09:43
ウーパールーパーの唐揚げなんて食べたく無いよー。
でも肌にいいとか言われたら食べてるかも(笑)
2016年4月22日 13:03
あこあこさん、

小さい頃にブームがきて
百貨店にまで見に行った記憶がある身としては
なんともせつない感じでした。

ちなみに
1匹980円。

(あっ、から揚げ価格じゃないです!
生きてるお値段!)

お手頃!!


アーモンド、おいしくって
これで美容に良いならいう事なしです。

またご報告しますねー☆
2016年4月22日 13:09
ラテさん、

たしかにコラーゲンとか多そう!

あらやだ
ゴホンゴホン(笑)


ラテさんの今回のご旅行先は、
結構きわどい食材多いですよね??

ウーパールーパーなみの物に遭遇したら
教えてくださいねー!!

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37歳 女性 身長:157.1cm
yahooダイエットダイアリー閉鎖、
gooからだログ閉鎖により流れ流れて
ここに来ました。


目標は42Kg後半keep。
この体重が、すべての面で
調子が良いです。


・・・


と、しばらく過ごしていたのですが
ジョギング開始したら
筋肉増量したのか(そう思いたい!)
42Kg 台はなかなかムズカシイ。

設定を
43.5Kgに変更いたしました。
(逃げてないニゲテナイ。。。)


どうぞ宜しくお願い致します。
2016年2月22日スタート
開始時43.2kg   
+0.6kg
現在43.8kg 15.6%
あと0.3kg 目標達成!!
目標43.5kg 16.5%

 

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49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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