日記
2016年4月22日(金)
体重60.1kg   体脂肪率31.2%

セル・エクササイズ

○

oasisストレッチ座位

○

4月22日

08:25



昨日の夜は危なかった。
お腹空いて空いて。
パスタは小麦が練ってある食品だからアルデンテ以外は消化が早いらしいです。
カロリーは高いのに(><)
うちは家族がアルデンテ無理なので良く茹でです。
このダイエットブログやってなかったら夜食食べちゃってたよ。
危ない危ない。
食べずに済んでよかった。


☆*:.。.朝ごはん.。.:*☆
食パン
サラダ
かき菜
スパニッシュオムレツ
ヨーグルト


☆*:.。.お昼ごはん.。.:*☆
カップヌードルリッチ贅沢とろみフカヒレスープ味
さんま蒲焼

防災用品の賞味期限切れの缶詰め。
フカヒレスープ味のラーメンめちゃ美味しい!
箱買いしたい!

☆*:.。.夕ごはん.。.:*☆
トンカツ
キャベツ
かき菜
新生姜
らっきょ
ひじき
ニシンとたけのことフキの煮物
チーズ
芋茎の煮物
タコの塩辛
味噌汁
ハイボール

350缶一本で気持ち良くなれる。
アルコールには燃費がいい私です(笑)
キャベツ美味しくて2回お代わりした。


コメント
2016年4月22日 18:41
フカヒレ!そんなんあるんだ〜美味しそう(^q^)
2016年4月22日 20:04
スッポン味もあるよ(^∇^)
少し高いけど、スーパーで買えばそこそこだから食べてみて!
すごく美味しいよ!
ゆんゆん
2016年4月22日 22:17
以前カップヌードルの変わり種で失敗してからは、手を出さなくなったんだけど…月銀さんのお気に入りなら、私も好きなはず!(笑)
近々買います♪
2016年4月23日 08:36
スッポンはわからないけど、フカヒレスープ味は美味しいですよ!
少し味が濃いので私はお湯を多めに入れます。
ゆんゆんさんとは味の好みがほぼ一緒ですもんね(笑)

コメントする


 


44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.7s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.0s

一覧へ

 

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.5s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!