ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ > 5日目 真夜中の大運動会 (lll´ェノ|
日記
2016年4月22日(金)
体重48.9kg   体脂肪率21.7%

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:30回以上よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:30回以上よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

朝と夜の体重差を500g以内にする!

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

休めるときに休むか寝る☆Zzz…

未記入

お通じ♪ (*≧艸≦)

○

水素水を500ml飲むw ヽ(*´▽`)◆ゞ

○

つまみ食いしない!!! 笑

○

20時過ぎたら何も食べない!!

○

朝と夜の体重差を500g以内にする!

○

夜更かししないで6時間以上寝る☆Zzz…

×

昨日、久々に真夜中に大運動会が開催されたw
にゃんこ♀の。 笑

もううるさくて眠れず、今日はかなり寝不足 (。ρω-。)
最近、静かに寝てくれてたのに昨日はなぜ?!
勘弁してほしい・・・

久々のスープストック♪
かぼちゃのスープが飲みたくて行ったのに売り切れ l||li(*VIV)il||li
相変わらず食運ないなー


コメント
2016年4月23日 21:20
猫ちゃんも春だから元気がありあまってるのでしょうか?
うちに近くに野良猫がいるんですが朝からニャーって鳴いてます。
2016年4月24日 00:12
☆くまにょさん☆

室内飼いだからか元気ありあまってるようです ^ ^;
暖かくなってきましたしねw
うちに来る野良猫は家に入ってイタズラして困ってます (V∀V;)

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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
+3.6kg -0.7%
現在53.5kg 24.1%
目標達成!! あと3.1%
目標55.0kg 21.0%

 

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昨日
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45歳 女性 
164.5cm 52.1s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 56.4s

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49歳 女性 
161.4cm 55.6s

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