ダイエット日記 > ひなあられさんのマイページ > 2016/04/21 増えてる…orz
日記
2016年4月21日(木)
体重65.8kg
収支カロリー -574 kcal
摂取カロリー 1,555 kcal
消費カロリー 2,129 kcal

毎日1時間〜2時間の散歩をする

○

おやつを食べるなら15時まで

○

夕食は18時までに食べる

○

夜に果物を食べない

×

朝晩ストレッチ

○

1日の摂取カロリーは1800kcal以内に

未記入

2016/04/21 増えてる…orz

18:30
体重65.8kg

体重増。
体脂肪率変わらず。
筋肉量は増えていた。

体重がじわじわ増えてきてコワい。
昨夜寝る前にンコ出したのになぁ。
妊娠後期は増えやすいと聞くけど、
このままどんどこ増えていくのでは?と不安になる。
体重が増えると中毒症のリスクも高まるわけで…。
ただでさえ高齢肥満で血圧ギリギリ、
尿蛋白も少し出ていてビビっているのに。
赤ちゃんが大きくなっているから
今の時期のある程度の体重増加は自然な事だと理解はしているけど。

まあ、でもアレだな。
この数日毎日のようにアイスを食べていたから!
体重増加も自業自得かも。
アイスは次の検診までやめておこう。

今日は久々に坂をのぼって散歩&買い物へ。
ヒィヒィ言いながら坂のぼり。
いい運動になったけど、
小腹がすいてバナナを食べてしまったから意味ナシかも。
でも頑張ったおかげか昼過ぎにお通じあり。
明日の体重減に繋がるかわからないけどよかったよかった。
多少肥えても便秘だけは解消していきたい。


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30代後半 女性 身長:153.0cm
2016年5月下旬に出産。
出産後も出産前と変わらない腹を見て、
産後ダイエットの決意を新たに(;´Д`)
体の回復&子供との生活を第一に考えつつ
出来そうな事から無理をせず始めていく予定です。
目指せ標準体重!
体型改善!

よろしくお願いします。

*****

からだログから引っ越してきました。
3桁あった体重を標準体重→42kgまで減らし、
一見ダイエットに成功したと思いきや過食癖がつきリバウンド。
酷い時は3ヶ月で15kg肥えた事もorz
生理も止まり髪は抜け、体重の増減に一喜一憂する日々。
色々ありましたが、過食癖もなりを潜め結婚出産を経て今に至っています。
自分なりの太りにくい体と生活習慣を模索中です。

2016年2月23日スタート
開始時66.3kg 37.6%
+0.7kg -7.6%
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと5%
目標50.0kg 25.0%

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.0s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 66.2s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.6s

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.2s

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50代前半 女性 
160.0cm 54.4s

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