日記
2016年4月21日(木)
体重65.4kg   体脂肪率36.5%

食べたものはノートに記入

未記入

甘いモノは写真でアップ

未記入

菓子パンは食べない

未記入

家の掃除をする

未記入

よく咀嚼する

未記入

夕食は20時までに食べ終わる

未記入

夕食以降は食べない

未記入

役員絡みのヤマ場を終えて
帰宅。

今日の決め事は決めることが出来たけど
昨年度の方々のように
スムーズに仕切ることができず
課題は山積み(−_−;)。

でも…
今の私なりにはやった。
けど、もう少しうまいやり方が
あったのかもなぁ。

1年間、うまく仕切っていけるのか…
昨年よりも不安いっぱいかも。
2年目で同じ役職を引き受けて
同じ仕事の繰り返しだから大丈夫〜
と、タカをくくっていたとこもあったんだなぁ。
今日の会議を終えて
今は不安だらけ。

しばらくネガティヴ思考だな。
なんか気持ちがいっぱいいっぱいで
食欲もあんまりわかないや。

ダイエットになってちょうど良いかも^^;


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40代後半 女性 身長:153.0cm
だらだらした生活と好き放題食べた結果が
今の私の体重です。

アラフォーですが、
まだまだ女子力を忘れてません!
このままでは嫌なんです。

自分の身体も心配ですし、
気に入った洋服を着こなしたい。
ここで再び楽しんで
10年後もできるダイエットをしていきたいです
2016年3月27日スタート
開始時65.7kg 36.2%
+0.5kg +0.9%
現在66.2kg 37.1%
あと8.2kg
目標58.0kg   

 

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ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 67.6s

sakura
女性 
154.0cm 66.0s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 66.7s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.8s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 83.4s

まりこ
35歳 女性 
166.0cm 70.5s

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