日記
2016年4月21日(木)

お通じ

○

間食は1つまで

○

週2回以上 運動する

×

ストレッチ(筋トレをする)

○

ダンスDVDやWiiをする

×

なかなか本格的にダイエットって難しい。
仕事してて、家族がいて・・
なので、お弁当を軽めに変えました。
もともと少しだったんだけど、サラダだけとかにね。
どこかで帳尻合えばいいかなって思って!
キットカットなくなったし、お菓子もほとんどないから、いい感じになるかな。


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女性 身長:160.0cm
旦那様も巻き込みダイエット始めます。
長く続けられるように、生活習慣を見直していきたいなって思ってます!
2016年3月25日スタート
開始時62.0kg   
-0.2kg
現在61.8kg 34.6%
あと9.8kg あと10.6%
目標52.0kg 24.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.1s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

しん
42歳 女性 
162.0cm 59.5s

還暦おやじ
男性 
170.0cm 84.9s

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