日記
2016年4月20日(水)

I had a great day☆

○

炭酸飲料飲まなかった

×

お風呂に入った

×

*朝 ----

*コーヒー(ポーションミルク・1個)×2
*チョコレート・1個

*味見

*昼
ごはん
焼きししゃも
茎わかめの金平
にらたま味噌汁
クリームヨーグルト

----

*サーモンの残り
*レーズンサンド

*夜
*ごはん お漬物
*シーフードピザ
*オムライス
*ブロッコリーの芽のポン酢かけ
*ファンタグレープ

*みかんアイス・3個




ブロッコリーの芽だと思ってたのは


スティックセニョールと言うそうだ



日中は意識高い系なのに


仕事が終わるととたんにダメダメだ〜〜


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38歳 女性 身長:153.0cm
約2年前、別のダイエット系SNSに登録して4ヵ月間で63kg → 58.5kgのマイナス4.5kg。


…その後、どんどんリバウンドしてとんでもないことに〜!!
人生で最高体重をマークしてしまいました。


気持ちはいつも『ヤセたい、ヤセたい』と思っているのに、行動に移せずにいる自分。
あのときどうして頑張ることができたのかワカラナイ!!
体が重たいせいか、日常的にだるかったり疲れやすいのも問題。

『ダイエットは自分を裏切らない、自分が頑張れば必ず結果がついてくる』

どこかで聞いたそんな言葉を心に、登録しました。

過去最高にダイエットに成功した11年前の自分にもう一度会いたいです!!
2014年6月15日スタート
開始時64.0kg   
-2.7kg
現在61.3kg 35.8%
あと8.3kg
目標53.0kg   

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.4s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 62.8s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

ガイア
女性 
157.0cm 62.9s

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