ダイエット日記 > todahiさんのマイページ > もち麦やっている方、結果教えてください
日記
2016年4月21日(木)
体重56.9kg   体脂肪率24.7%

スクワット最低10回クリア

○

カーフレイズ最低30回クリア

○

ドローイン(洗物、電車、信号待ちなんでも)

×

4/11から、もち麦にしていますが、
便通など、あまり変化がないというか、
どちらかというと、その前より便秘がちな気もします。

4/1ごろだっけ、テレビで放送されて、
買いに行ったけど、すぐ売り切れ。

テレビでやったときは、すぐその場で買いにいかないとだめね。

ばかばかしいと思いながらも、毎回、踊らされている私です。

でも紅茶きのことか、これでも手を出していないものもあるのだ。
(自慢にならないって)

セブンネットで、4/11にゲット。
朝と昼に食べるようにはしているものの、
たまに会社に持っていくのを忘れたり。
(いちお、もち麦塩むすびにしております)

虻川さんはすごく痩せたけど、
被験者の中には逆に太った人もいたよね。
私もそちらかなあ。

ここのところ、体重が57kg前半で安定してきたんだけど、
それは走っているからだと思われます。

たまに56kg台になれたときは、明らかに前の晩の食事が
軽かったか、とらなかったか、もしくは夕方に夕飯を食べられたかというとき。

夕方にすごくおなかがすくので、この時間帯に夕食にできれば、
絶対痩せられる予感があるのだけど、
相方ありきの生活だから、そうもいかず。

夕食後をいかに過ごすか、
夕食をいかに早く作って早い時間帯に食べるか、
にかかっている気がする


コメント
2016年4月21日 16:24
私がオートミール粥を食べていた時にはもちきびを入れてた。もちきびは名前の通りモチッとしてる感触が好きで入れてましたよ。
効能は良くわかりませんが(^_^;)
2016年4月21日 19:09
☆ラテさん
 きびにももちきびがあるんですね。
 もち麦もプチプチ感がたまりません(*´∀`*)
 とーちゃんもOKなら、めんどくさくないのにな。
2016年4月21日 20:17
私、昔(菜食メインの時)食べてたやつだーと思ったら、それは押し麦でした。もち麦とはまた違うのね。私も結果知りたい!

あと、体によいと言われる食べもの、どのぐらい続けるとその効果が表れるものなのなんだろう?
私の場合、味が好きだからエノキ氷を3月から続けてるけど、効果のほどは?
効果があったとしても他の要因もいっぱいあるから(運動とか)よくわかんないよね〜。実験だったら他の条件を変えずに食事だけ変えればいいんだけど、そんな訳にもいかないし。
2016年4月22日 05:09
☆りかさん
 エノキは、私も好き。
 えらいなあ、ちゃんと作っているのね。
 続けるには、ここも大事よね。
 もち麦、本当にどうなんだろう。
 美味しいんだな、これがまた。
2016年4月22日 05:46
あっ、エノキ氷作ってません。作るの面倒で無理です。

偶然スーパーにエノキ氷が売ってあって、1つ買って美味しかったので買い占めました。私が買いしめた後は、スーパーに入荷していません。それが無くなったら、やめるかAmazonで買うか悩み中です。
2016年4月22日 07:21
りかさん、売っているものなのね。
あとで検索してみよう!
ふくしあ
2016年4月22日 07:55
おはようございます\(^o^)/

もち麦ご飯は朝食べることをルールに
4月から続けていますが
時を同じくして
パートを始めたり
おやつを減らしたりしたので
少しだけ体重は減少傾向の4月ですが
効果がもち麦によるものかどうか
わかりませんσ(^_^;)
2016年4月22日 08:12
ふくしあさん、活動計もあるしですね。
デブ筋、減ってくれていると嬉しいんだけど、
今のところ、まったくわかりません。

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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
-0.5kg +3.3%
現在58.0kg 29.3%
あと8kg あと9.3%
目標50.0kg 20.0%

 

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30

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

sara
女性 
160.2cm 59.5s

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
28歳 女性 
163.0cm 70.1s

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