日記
2016年4月20日(水)

炭水化物は1日1食まで

未記入

間食しない

未記入

油物を控える

未記入

お酒は飲んでも1杯まで

○

朝夜腹筋30回。

×

有酸素運動20分以上

×

1300kcal以内に抑える

未記入

1日1食軽くする。

○

ここ最近

00:00

風邪ひいたり
(しかし、体重は全く変わらず。)
仕事がまたバタバタしてたり
プライベートもバタバタしてたりで
なかなか記録が疎か。。。

皆様、読み逃げすんまそん。
そのうち近況がっつり記録するー


コメント
 
 
2016年4月21日 13:54
楽しみに待ってるよー!
早よ戻っておいでー。
体調気をつけてねー。

はいこれ。
24日、仕事じゃなかったらご一緒に!!
http://www.musicman-net.com/artist/56483.html

2016年4月21日 14:07
ミルルさん、

無理しないでくださいね!

大人しくまってまーす☆
2016年4月21日 15:54
プライベートのバタバタ?
また近況報告待ってますねー。

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40歳 女性 身長:155.3cm
からだログ閉鎖により、お引っ越ししてきました。
日々バタバタしてるけど
ダイエットはそろそろ成功させたい!!
出来る事からコツコツと。
2015年12月22日スタート
開始時56.6kg
±0kg
現在56.6kg
あと6.6kg
目標50.0kg

 

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昨日
合計

 

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30

 

エルム
女性 
155.0cm 58.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.5s

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

ゆりり
女性 
155.0cm 39.1s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.8s

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