日記
2016年4月21日(木)
体重44.9kg

おつーじcheck

○

過食しない

○

生理前

13:06
体重44.9kg

夜の体重→45.6kg(増え過ぎ…)


今日食べたもの

朝食
納豆、無調整豆乳、枝豆チーズ、チーズ、塩焼鳥の缶詰

間食
いわしたたき1口、海鮮ハンバーグ半分

昼食
キャベツの千切り、大根おろし、さけるチーズ、チーズ1個、松茸の茶碗蒸し、よもぎみたいな天ぷら2〜3枚

間食
チーズケーキ(会社で手作りをもらった)

夕食
なし(^-^)v


生理前の症状が出てきたので、朝豆乳飲みました☆

今日も結構食べたなぁ(゜m゜;)


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38歳 女性 身長:155.0cm
41キロ目指して頑張るよ(^-^)v
2012年5月20日スタート
開始時50.3kg   
-7.2kg
現在43.1kg 24.8%
あと2.1kg
目標41.0kg   

 

今日
昨日
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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.0s

ひめこ
21歳 女性 
155.4cm 43.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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