日記
2016年4月21日(木)
体重69.8kg   体脂肪率36.5%

夜は炭水化物はとらず野菜など油ものはさけてしのぐ

未記入

朝昼は各一品は野菜をなるべくとる

未記入

食べ物の事を忘れる為に何かに没頭する

未記入

毎日音楽を聴いたり歌ったりする

未記入

部屋を綺麗に丁寧に整理整頓を心がける

未記入

69.8kg   36.5%

07:00
体重69.8kg  体脂肪率36.5%


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34歳 女性 身長:163.0cm
よろしくです
2014年4月14日スタート
開始時71.0kg 39.5%
-1.3kg -2.8%
現在69.7kg 36.7%
あと23.7kg あと16.7%
目標46.0kg 20.0%

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 72.3s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 72.5s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.3s

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りしゃす
24歳 女性 
157.5cm 48.7s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

ルビー
53歳 女性 
153.0cm 65.8s

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