日記
2016年4月21日(木)
体重74.2kg   体脂肪率34.9%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

☆4月21日

23:15
体重74.2kg  体脂肪率34.9%

昨日は彼が仕事で会社にお泊り。
今日の始発で帰ってきました(^◇^;)
寝ぼけ眼で帰ってきたのを見てから、また二度寝。
今日何度寝もしてしまい、起きたのが11時過ぎですw

今日はこれから市役所の手続きに彼と行きます!
ギリギリまで寝かせてあげようと思って、彼はまだ夢の中(`・ω・´)
なので朝食摂らず、寝てたので朝の数値になったのかなと(・∀・)なのでぬか喜びですねw


・・・・・・・・・・・・・・・・


今日は手続き等をしてきました(・ω・)
昼以降から外出したけど疲れたのか帰ってきてから昼寝してしまいまして(^◇^;)
起きたのが21時。それから明日は美容院で、とても良くしてもらっている美容師さん方に、紅茶のシフォンケーキを焼きました♪ 間にホイップを挟んで持って行こうと思います(*'∀'人)
夜ごはんは食べ損ねてしまったけど、お腹が空いたので少しつまみました。明日に影響あるかな??


・・・・・・・・・・・・・

*昼ごはん

和えそば(ラーメン屋にて)


*夜ごはん

ヨーグルト
スライスチーズ1枚
小松菜の胡麻和えの残り


*間食

じゃがりこ(彼と半分こ)


*運動

なし


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-3.9kg -1.7%
現在78.9kg 37.4%
あと4.9kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
2
15 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 81.5s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.4s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.5s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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