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日記
2016年4月21日(木)
体重54.6kg

朝ごはんはできるだけちょこっと、または食べない。

○

お昼ごはんは、ベジタリアンで。

×

夜ごはんは8時までに食べ終える。

○

お水をたっぷり飲む。

×

寝る前にストレッチ。

○

軽い筋トレを毎日必ず。

○

飽きるまで続けます

19:00
体重54.6kg

朝ごはん:キムチスープ

お昼ごはん:山盛りキャベツとベーコンのペペロンチーノ

夜ごはん:かぶとスモークサーモンのサラダ、水菜と厚揚げの煮たの、玉ねぎとシーチキンの卵焼き


今日は仕事お休み。
家にいれば、パスタが食べられる♪
お弁当に持って行ってみたこともあるけれど、美味しくなくなっちゃうのね。
ここしばらくお休みが多そうなので、このランチメニューは続くかも。
飽きるまで(笑)


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40代後半 女性 身長:155.0cm
ある程度体重が減ったところで、日記をつけるのやめちゃっていましたが……久しぶりに乗った体重計の数字がまたちょっと増えていたので、復活します。
2015年5月1日スタート
開始時63.0kg
-7kg
現在56.0kg
あと4kg
目標52.0kg

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.5s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.7s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.7s

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mommaru
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まいろん
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