ダイエット日記 > すいかさんのマイページ > 飽きるまで続けます
日記
2016年4月21日(木)
体重54.6kg

朝ごはんはできるだけちょこっと、または食べない。

○

お昼ごはんは、ベジタリアンで。

×

夜ごはんは8時までに食べ終える。

○

お水をたっぷり飲む。

×

寝る前にストレッチ。

○

軽い筋トレを毎日必ず。

○

飽きるまで続けます

19:00
体重54.6kg

朝ごはん:キムチスープ

お昼ごはん:山盛りキャベツとベーコンのペペロンチーノ

夜ごはん:かぶとスモークサーモンのサラダ、水菜と厚揚げの煮たの、玉ねぎとシーチキンの卵焼き


今日は仕事お休み。
家にいれば、パスタが食べられる♪
お弁当に持って行ってみたこともあるけれど、美味しくなくなっちゃうのね。
ここしばらくお休みが多そうなので、このランチメニューは続くかも。
飽きるまで(笑)


コメントする


 


40代後半 女性 身長:155.0cm
ある程度体重が減ったところで、日記をつけるのやめちゃっていましたが……久しぶりに乗った体重計の数字がまたちょっと増えていたので、復活します。
2015年5月1日スタート
開始時63.0kg
-7kg
現在56.0kg
あと4kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

沢町
52歳 女性 
157.0cm 53.3s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.5s

YELLOW
158.0cm 55.2s

一覧へ

 

mommaru
男性 
173.0cm 105.0s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

ふーみん
50代前半 女性 
164.0cm 88.9s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!