日記
2016年4月21日(木)
体重58.1kg   体脂肪率33.0%

コラーゲン摂取

○

フェイストレッチ

○

バランスグー スリッパ

○

口腔内マッサージ

未記入

Jストレッチ

未記入

Tマッサージ

未記入

豆乳を飲む

○

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

×

ボディクリーム

○

舌出し

○

休肝日

×

化粧を落とす

未記入

日焼け止めを塗る

未記入

豆乳以外の大豆製品

未記入

白髪染めた

00:00
体重58.1kg  体脂肪率33.0%

マニキュアがはげてきたので塗り直した。(手だけね)
炊事をしてるとすぐハゲるよね。

洗面所の引き出しから景品で頂いた白髪染めが出てきた。
ちょうどいいやと染めてみた。
色も少しだけ明るめのブラウンだったし←ここらへんがめっちゃてきとーな性格。
太陽光で確かめて無いから分からないけど、ほんのり明るくなったかな。
生え際の産毛にある短い2本の染忘れ発見!
まぁ産毛だし、これは次回ね。

今日は夜食にチョコレート食べちゃったよぉ(T_T)
で、今日は冷蔵庫の中の整理をした。
で、明日は燃えるゴミの日なので、次の食事で食べるのを躊躇する期限切れをポイポイ処分。

明日はお稽古の日です。
その前に娘の授業料の払込をしなきゃね。
1駅向こうの教室までの間に銀行があるので、歩いて朝一で銀行に行けばお稽古にも間に合うな。

あぁ・・こんなにダラダラと毎日過ごしてた日々も終わりね。
通常運転に戻らなきゃ

!!!!
お稽古の復習全くしてないや〜
寝ながら頭の中で手順の練習しよ  おやすみなさい☆ミ


コメント
 
 
2016年4月22日 05:49
おはようございまーすヽ(^。^)ノ

マニキュアいいですね〜♪
私の爪は赤ちゃん爪で、小さい上に薄くて柔らかい・・・
なので伸ばす事も出来ず、マニキュアも職業柄塗れないので羨ましいゎ〜
ネイルで指先のお洒落も一度はしてみたーい!!

昨日私は白髪を4本抜きましたゎ(´艸`*)
でも白髪染めではなく、まだお洒落染めでw
旦那は白髪染めだけど(しかもレディース物w)
刷毛タイプ使ってますよ〜!
ま、使ってると言っても塗ってやるのは私なんですけどねぇ。
2016年4月22日 07:51
白髪染め、2本塗り忘れとかきっと元々少ないんだね〜。
私は白髪染めは3週間に1度はしたくなるよ。自分でやっていたけど、薬剤を長く置きすぎちゃったり、後ろや中の方が上手く出来なくて美容院になっちゃった。
そちらでも、地肌に優しいという毛染めにしてたけど、染めた後は抜け毛が多くなるような気がしてヘナに変えたばかり。
白髪って体質もあるよねー。出にくい人が羨ましいよ〜〜。
2016年4月22日 07:53
>ほろにがさん
指がごついので爪で少しでもカバーしてるんですけど、秋から3月末までは着付けの邪魔にならないように短くしてしまうので季節限定なんです。

最近では薄毛も気になってきて、白髪でも大切な1本になってきてて(^_^;)
白髪は染めれるけど、無い物は染めれないから・・(切実)
眉も薄くなってきちゃって困ってるの〜
2016年4月22日 07:57
>ラテさん
同級生の友人に比べると少ない方。
かき分けて探すって感じだから。
でも分け目とか目立つ位置にチラホラ出始めてね〜
私の場合、白髪になるよりも抜けてっちゃうタイプかも〜
そのうち部分ウィッグも検討しようかなぁ・・
2016年4月22日 08:42
sakuraちゃんおはよー!
チョコおいしいよねー!私も一日に一回は食べるよ(*^_^*)これだけはやめられまてん!(笑)
アーモンドチョコにしてチョコ部分減らしてますが自己満だよね(笑)
2016年4月22日 22:16
>ろみいさん
一応気にして70%とかのチョコを選んで血糖値が上がりにくいのにしてるんだけど、食べだすと止まらなくなっちゃうんだよね・・<(;~▽~)
結局普通のチョコ数個食べるのと変わらない糖質量になってるやん。
でも普通のチョコ数個で止める自信も全くないから、やっぱり70%のを買っちゃうわけよ┐( -"-)┌

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50歳 女性 身長:159.0cm
2型糖尿病です。
家族に振り回される生活で自分のことは後回し。
というか放置してたらヤバイ!
いろいろと症状が出始め・・
これはイカン!
糖尿病ではコロっとは死ねない、死ぬまでに壮絶な日々が・・と気づいて少しずつ健康の大切さに気づいたのです。
放置していた間の負の遺産を減らすべく、リバウンドしてしまった体重を減らしたいと思います。
ログさんより↓
あなたの理想体重は55.62kgです。(BMI22が標準値)
もう1度戻ります!
2016年2月8日スタート
開始時62.9kg   
-2.4kg
現在60.5kg 37.5%
あと5kg あと8.5%
目標55.5kg 29.0%

 

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たむお
43歳 女性 
158.0cm 61.9s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.0s

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 67.2s

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