ダイエット日記 > マクダァ〜ナさんのマイページ > 友のリバウンドに落ち込む(´・_・`)
日記
2016年4月20日(水)
体重55.6kg   体脂肪率29.4%

朝晩の体重測定すべし

○

鏡での自分チェックを怠るな

○

よく噛んでよく食うて快便であれ

○

ポジティブ&スマイル

○

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

○

忙しい時でも必ず一つは運動する

○

友のリバウンドに落ち込む(´・_・`)

14:05
体重55.6kg  体脂肪率29.4%






今日も昨日とほぼ同じメニューさ



朝、、、ヨーグルト&グラノーラにレモン水とパイナップル

昼夕、、、蒸し鶏サラダ&アボカドにチーズ
ひじき煮とおからに枝豆ブッ込んだもの
オニオンスライスの上にかつおのタタキ
母上お手製の青椒肉絲も持たされたけど、それは明日食うよ

本日はアボカドの種ゲット出来たんでアボカド種茶も飲む(´・_・`)






ワシ、ダイエット開始当初は乱れまくった食生活の改善(8時間ダイエット・ヘルシー手作り弁当)と
ただただ毎晩10000歩以上を歩き回るという深夜徘徊で10キロ以上落としたんだけどさ、、、
その頃は、ワシよりチョイお姉さんだけど、ワシとほぼ同じ体型の徘徊仲間が居たんだ(´・_・`)
二人して、ずんぐりむっくりだったから「ハンプティダンプティかよ!」とお互い笑い合い
ワシは彼女をハンプティと呼び、彼女はワシをダンプティと呼んで、夜な夜な歩いたもんさ



でもね
ペアで揃えたスニーカー、、、春夏秋と駆け抜け、、、離れ離れの冬が来る、、、
あ、ごめん嘘ついた( ̄ー ̄)ワシはアディダス彼女はナイキでペアじゃないや



ハンプティは冬の寒さに耐えられなくなりエニタイムというジムに入会して共に歩く事が無くなったの
「一緒にジムに通おうよ」と、ずっと誘われてたんだけどワシはジムへ行くならゴールドジムだと、、、
誘ってくれた友には申し訳ないけれど決めていたから、別々に頑張る事になったのね(´・_・`)



その後幾度か一緒にコンサートに行ったりしたけれど、考えてみたらここ一年くらい会ってなかったんだ
そのハンプティから「ゴールドジムに入会したい」と連絡があって昨夜久々の再会を果たしたのだけれど
ハンプティ、、、リバウンドしててダイエット開始時よりデッカくなっちゃってたんだ (T_T)



楽じゃーねーもんな
食いたいもんな
運動ってキツイしな
寝っ転がりたいもんな
一人じゃ辛いもんな
くじけるよな



もっとハンプティの事を気にかけていたなら、そこまでリバウンドさせずに済んだかも知れん
と、、、悔しくて申し訳ない気持ちでいっぱいになった夜だったよ( ̄ー ̄)



ハンプティはふりだしに戻ってしまい目標15〜20キロ減、、、
ハンプティが頑張るなら、ダンプティもあと5キロ減、、、頑張ろうかなぁ←やると言い切らないヘタレ
ダイエットって自分との戦いだけれど仲間が居た方がイイよね(´・_・`)



なあ皆んな、、、いつもいつもありがとうよ
有益なダイエット情報、日頃の雑談、オモシロ話、美味いもの話
皆んなのソレはワシのヤル気と元気になり背中を押してくれていたんだなぁと改めて思うよ( ̄▽ ̄)



ハンプティ、、、ジムに来てくれるとイイな、、、


コメント
やせようやせよう
2016年4月20日 14:11
深いっすT^T
2016年4月20日 14:24
私もピンキー仲間のお陰でダイエット続いてます。
ありがとう、皆様\(^-^)/
改めて気付かされる日記です。
ハンプティさんは残念だけど、またこれから頑張ってくれるといいですね♪
2016年4月20日 14:24
もどるんは簡単なんだよね〜
ほんま( ゜A゜;)怖いわ 
2016年4月20日 15:22
きっとジーグザーグジグザグジグザグ一人きりで太ってしまったのだと思います。
自分との闘いだけど、仲間の頑張りは励みになる〜。マグさん、普段は摂取カロリー少ないんだな〜。真似はできないけど、励みにします。
2016年4月20日 15:35
こんにちは!
お気に入り登録させていただきました。よろしくお願い申し上げます^ ^
2016年4月20日 16:12
( ̄▽ ̄)ろみいちゃんも来てまた仲間増えたー
やっぱり仲間ってありがたいやね、、、


はああああ(゚Д゚)
ジグザグザグジグザグジグザグ、、、一人きり、、、
歌のまんまだったのかーーー!


2016年4月20日 17:09
その方もピンキーやったら良いのにね。

でも、けっきょくは自分との戦いなんだよね。
ピンキーに登録して他の方の日記をみて刺激を受けるのも自分から行ってみなければならないわけだし。
自発的にやらなきゃって思う理由が必要なんだよ。
2016年4月20日 17:17
うん(´・_・`)一緒に深夜徘徊してる時にピンキーオススメしたんだ
でも、自分のこと発信するのが好きじゃないんだろうね、、、
記録管理だけでも便利よ〜って伝えたんだけど、登録しなかったね〜

「私開き直ってパンツ画像とかも載せちまってるわ」って言ったら引いてた(´Д` )

 
 
2016年4月20日 17:50
ここで、

朝 ヨ―グルト
昼 野菜
夕 果物

みたいな食事して12kg以上痩せた人、
だんだんサボリがちになっていって、ある日からパタッと来なくなった人いる。
リバウンドしてそうだよね。
2016年4月20日 17:55
(´・_・`)極端なことすると、、、くじけるよね
私、やっぱりまだ一杯食べたい人だから
高タンパク低カロリーメニューをモリモリ行く事しか頑張れない
日曜日の自堕落も自制できないし、、、
2016年4月20日 19:08
リアルの仲間やジムやピンキーは役立つ
でも最終的には自分なんだよなぁ
心って難しいよね
2016年4月20日 19:54
私も、ピンキーなかったら、どんなことになってたか(;^_^A

おばさんなんで、ネット情報に疎くて、読売小町で仲間を見つけようとしたら、そういう場所じゃなかったらしくて、途方に暮れてたところで、誰かがそっとここのこと教えてくれたの…(^_^)

でも、20キロきっちり落とした元ダンプティ、マクちゃんは凄いよ(^o^)
2016年4月20日 20:24
うーん。確かに同じジムに通ってたら痩せたかもですよね。けど、やっぱり結局は自分のあり方だから、達成してジムやめた後リバウンドしちゃったんじゃないかなぁ。。と思います。

だから、マクさんが自分責めることないかなと( ´△`)
2016年4月20日 22:10
私のこと言われてるみたいです。
ぬかなけ継続は難しいです。
モチベーションをいかに保つか。

マクさんは優しいから。
2016年4月20日 22:59
(´・_・`)なんかさ、、、痩せるには運動よりも
カロリーと言うか糖質調整が一番なのは実体験済みではあるんだけど
食べたい気持ちもわかるし、食べて後悔するのは本人だし
友に「食べちゃダメだよー」とか言いたくないし言えないし(/ _ ; )

せめて同じジムが楽しいと感じて通ってくれる事を願ってるよ
夜な夜なジム通いしてくれれば、暇でついつい食べちゃうって事は避けられるから、、、

2016年4月21日 09:22
そうか、同じジムに入るなら、マクさんいるならきっと大丈夫でしょ!続けられればだけど…(T^T)そこはやはり本人次第だけど、でもマクさんいたら大丈夫な気がする。

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.0s

25歳 女性 
158.0cm 56.3s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.2s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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