日記
2016年4月20日(水)
体重65.7kg   体脂肪率33.3%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

筋トレした(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

○

あーーー痩せたい

13:30
体重65.7kg  体脂肪率33.3%

ここんとこずっと不良でデブが重症化してるので、ちょっと気合入れようと思う。
いつまで続くかわかんないけど(弱気)



最近は服はキツイし、動いてもなんだか身体も重いし、座ってりゃすぐに足が痺れるし、疲れやすいし・・・(これは更年期かも)

そろそろ薄着の季節だしなんとかしなくちゃな。




・・・・と、まぁこのセリフを今まで何度書いたことやらww


きっとこれからも何度も書くし、殆ど実行できないだろうけど仕方ない。

空腹がこの夢をすべてぶち壊してしまうのだ。



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50歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.1kg -1.9%
現在64.8kg 31.4%
あと4.8kg あと2.4%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2019年11月  
              
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べし
43歳 男性 
169.0cm 64.9s

リーラン
30代後半 女性 
167.0cm 64.5s

Koichi
168.0cm 67.8s

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