ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ > 70の壁は何時きれるのか!
日記
2016年4月20日(水)
体重70.5kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

一日30分DVDをみて体操する

×

今週週末は、三回忌の法事があり、お昼から、飲み食いする予定。それまでに、70キロを割っておきたいのですが・・・

昨日も食事は頑張ったけれど、筋肉痛がひどくて、運動は犬の散歩のみ。掃除機もかけませんでした。

だからでしょうか、体重は余り減っていませんでした。夜、ちょっと何かつまみたくなったけれど、がんばったのにぃぃぃ。

再来週末からゴールデンウィークで、犬を連れで、新東名を通って、御殿場の方へ旅行。多分、食べまくり、飲みまくり。

それまでに、少し落としておかないと・・・・

頑張りたいけど、もう、これ以上、食べる事減らせない。

運動あるのみ。


コメント
2016年4月20日 17:30
今日ここさん

こんなにがんばっているのですから、いつかストンと落ちるときが来ると思います。私たちは確かに代謝が落ちているけど、今日ここさんは毎日しっかり動いているし健康的だと思います。

御殿場…良いなぁ。
昔、おいしいハム屋さんがあって、ワザワザ買いにいったことがありました。今もあるのかなぁ。
2016年4月20日 18:01
だぶともさん

いつもお琴という特技がおありで、羨ましいです。私は全てが中途半端で、特技がないんですよ、情けない。

今はストンと落ちる日だけを夢見て、汗を流します。
2016年4月21日 11:20
今日ここさん素晴らしいですね!すごい頑張ってらっしゃる
私はこの3日間、夜の体操サボってます
見習わなきゃ頑張りましす。いつも暖かいコメントありがとうございます

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女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+9.1kg
現在79.1kg
あと22.1kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
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9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

39歳 女性 
165.5cm 76.4s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.6s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 78.5s

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みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.4s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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