日記
2016年4月20日(水)
体重49.8kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操orダンス

未記入

ウォーキング30分

未記入

お昼

12:06
体重49.8kg

【朝】
ココア ヨーグルト スープ
【昼】


【夜】
もやし豚肉いため よーぐると

【間食】


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42歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食生活。
ヽ( ´ー`)ノ

2019年3月〜できるだけ歩くようにしました。
夏は暑いので歩くのはお休みになると思います。
2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-0.4kg
現在52.9kg 51.2%
あと0.9kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年10月  
     
16
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27 28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 54.4s

ロシェル
女性 
164.0cm 51.8s

シュシュ
46歳 女性 
166.4cm 53.9s

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kei
40代後半 女性 
154.5cm 57.0s

女性 
156.0cm 66.3s

うさぎ
女性 
154.0cm 55.7s

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