日記
2016年4月20日(水)
体重62.1kg   体脂肪率27.7%

お通じ(前日)

未記入

★17増

10:23
体重62.1kg  体脂肪率27.7%


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女性 身長:161.6cm
痩せたい☆

MIN 47.8kg
MAX 67kg

週3程度ジム通ってます。


◆菜々緒の言葉
「たぶん本当に心の底から変わりたければ死にものぐるいで頑張ると思う」
「体型は自分の甘さの表れ」

★2018目標★
1/31 64kg ○63.2kg
2/28 62kg ×63.5kg
3/31 60kg ×
目標立て直し
6/30 60kg ×
7/31 57kg ×
8/31 55kg ×
目標立て直し
9/27  60.5kg ×
10/27 58.2kg
11/27 55.6kg
12/27 53.5kg
1/27  51.5kg
2/27  50.0kg
3/27  48.0kg 

2015年12月20日スタート
開始時63.9kg 29.0%
-1.2kg +0.5%
現在62.7kg 29.5%
あと14.7kg あと10.5%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                  1
9 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.7s

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