日記
2016年4月20日(水)
体重68.6kg   体脂肪率35.8%
収支カロリー -840 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,840 kcal

アイスは食べない

未記入

カーヴィダンス

未記入

モムチャンダイエット

未記入

夜8時以降にご飯食べない

未記入

一日1600カロリー目指す

未記入

おなかがすいた〜

09:57
体重68.6kg  体脂肪率35.8%

こんにちわ、まりこです^^

昨日の夜はカレーを食べたのですが、朝、胃がすっきりしなかったです…なぜだ。

久々に半日断食ダイエットをしようと思ったのですが、すでにおなかがすいてめげそうです(笑)
午前中だけ水分のみで過ごし、夕食後、18時間は食事時間をあけるというものです。
つまり18時に夕食を食べ終わったら、次の日は12時までご飯が食べれないということです。

長いな〜おなかすいたな〜水分とるか〜

今専業主婦で家籠りなので、あまりパワフルに動かないので、三食食べる必要はあんまりないんですよね…(笑)

無理だな〜と思ったらまた戻そうと思います♪


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36歳 女性 身長:166.0cm
産後太りを解消させるために頑張りたいアラサーです

2016年4月2日スタート
開始時69.8kg 37.5%
-0.6kg -4%
現在69.2kg 33.5%
あと11.2kg あと5.5%
目標58.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミチマル
40代前半 女性 
166.3cm 67.4s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 67.3s

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まりー
30代後半 女性 
159.0cm 47.7s

さや
42歳 女性 
154.0cm 61.8s

まいこ
28歳 女性 
157.0cm 60.2s

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