日記
2016年4月20日(水)
体重63.4kg   体脂肪率33.0%

玉ねぎ様

08:55
体重63.4kg  体脂肪率33.0%


新玉ねぎが美味しい季節です。
夜ヨーグルトも大事ですが、
私の体には玉ねぎ様がとても合うような気がします。
昔からそれは知っていたけど、
結婚してから夫が玉ねぎ嫌いなので、買わなくなった。
玉ねぎの代用は白菜で、とか言われて…(T-T)
でももう気にしないわ!
買う、食べる!

ミネラル豆乳、継続中。りんご、酒粕、生姜、欠かせません!
おかずも少し食べています。


コメント
 
 
2016年4月20日 10:46
玉ねぎおいしいですよね〜〜!

スライスにして生で食べるのが大好き\(^^)/♪
2016年4月20日 18:03
dollさん
ラッキョウ酢につけてピクルスに!
だいすきなんですぅ!

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50歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

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愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

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これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.5kg -3.1%
現在64.5kg 32.9%
あと2.5kg あと2.9%
目標62.0kg 30.0%

 

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.4s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.3s

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40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

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