日記
2016年4月20日(水)
体重63.4kg   体脂肪率33.0%

階段生活

未記入

19時以降は食べない

未記入

10.000歩

未記入

玉ねぎ様

08:55
体重63.4kg  体脂肪率33.0%


新玉ねぎが美味しい季節です。
夜ヨーグルトも大事ですが、
私の体には玉ねぎ様がとても合うような気がします。
昔からそれは知っていたけど、
結婚してから夫が玉ねぎ嫌いなので、買わなくなった。
玉ねぎの代用は白菜で、とか言われて…(T-T)
でももう気にしないわ!
買う、食べる!

ミネラル豆乳、継続中。りんご、酒粕、生姜、欠かせません!
おかずも少し食べています。


コメント
 
 
2016年4月20日 10:46
玉ねぎおいしいですよね〜〜!

スライスにして生で食べるのが大好き\(^^)/♪
2016年4月20日 18:03
dollさん
ラッキョウ酢につけてピクルスに!
だいすきなんですぅ!

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52歳 女性 身長:161.0cm
2019年となりました。
ピンキーも6年目に突入。

どうやら更年期本格的に突入してきた感じあります。
更年期肥満も怖いです。
あの手この手で頑張りたいです。

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**************
これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
★H30年 62Kgまで一時落ちたが67sまで増量・・・。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-4.4kg -1%
現在65.6kg 35.0%
あと1.6kg あと3%
目標64.0kg 32.0%

 

冴子
30代後半 女性 
158.0cm 66.0s

ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 65.8s

伊野
43歳 女性 
163.0cm 65.7s

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アダリンドーン
53歳 女性 
151.0cm 57.2s

あさ
33歳 女性 
157.0cm 93.0s

nanokoyu
40代後半 女性 
161.0cm 54.0s

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