日記
2016年4月20日(水)
体重62.6kg   体脂肪率34.4%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

62.6kg   34.4%

08:43
体重62.6kg  体脂肪率34.4%


コメント
2016年4月20日 11:33
どんまい!
私もあと少しだったのですが、また増えてグラフに戻れないんです(涙)
お互い、焦らず やけにならず 頑張りましょうね!
2016年4月21日 08:22
ぴーたんさん

ありがとうございます!
昨夜は遅くまで手術があったので、
暴飲暴食するチャンスがなく、
助かりました!

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+5.8kg +2.1%
現在64.8kg 34.1%
あと10.8kg あと9.1%
目標54.0kg 25.0%

 

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ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 67.1s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.3s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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