日記
2016年4月20日(水)
体重62.6kg   体脂肪率34.4%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

62.6kg   34.4%

08:43
体重62.6kg  体脂肪率34.4%


コメント
2016年4月20日 11:33
どんまい!
私もあと少しだったのですが、また増えてグラフに戻れないんです(涙)
お互い、焦らず やけにならず 頑張りましょうね!
2016年4月21日 08:22
ぴーたんさん

ありがとうございます!
昨夜は遅くまで手術があったので、
暴飲暴食するチャンスがなく、
助かりました!

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+5.4kg +3.2%
現在64.4kg 35.2%
あと10.4kg あと10.2%
目標54.0kg 25.0%

 

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Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.6s

ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

40代後半 女性 
157.0cm 61.8s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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