日記
2016年4月20日(水)
体重69.5kg
収支カロリー -1,750 kcal
摂取カロリー 396 kcal
消費カロリー 2,146 kcal

間食をしない

未記入

筋トレをする

未記入

腹八分目

未記入

朝ジョグをする

○

11日目 +0.7s

08:04
体重69.5kg

中だるみ。

昨日はバクバクお菓子を食べたし、
ジュースも。

おかげで、しっかり増えてますねっ!

持ち直すようにがんばろう。
しかし、体重増えるとジョギングしてても身体が重いです。わかるもんですね。

今日もよい1日を!


コメント
 
 
2016年4月20日 11:53
私も…プッリと切れたようにサボってました(^^;)

「運動」って…良いように「運」を「動」かすんだって…
お互い、毎日コツコツ継続出来るように頑張ろうねぇ〜!(^^)!

少しでも良い方向に…今日も、ファイト!(^^)!
2016年4月21日 06:39
一歩さん

運を動かす。
すごい!そんな意味があったんですね!

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34歳 女性 身長:150.0cm
母の着物を着たい!を原動力に頑張ります。
着付けを習って、着たいけれど、手元にある母の着物は身幅が足りない!サイズを直すにも費用がかさむし、痩せればいいんでしょ!と一念発起。
一時中断するも、夏にまた減量開始。
今度の目標は、2017年2月までに、52キロ台。BMIの標準体重まで落とすことです。
2016年4月10日スタート
開始時70.0kg
-4.3kg
現在65.7kg
あと15.7kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

犬福
女性 
149.0cm 68.5s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.6s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.2s

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Mu
30歳 女性 
167.0cm 62.5s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.3s

まいこ
27歳 女性 
157.0cm 60.2s

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