ダイエット日記 > あづ。さんのマイページ > コストコの恩恵〜〜。
日記
2016年4月19日(火)

I had a great day☆

○

炭酸飲料飲まなかった

○

お風呂に入った

○

昨日よりは体調よしっ

久しぶりに歩数計使ってみた

1日で3,000歩ほど。。。


ずいぶん長いこと、体重確認していない

怖くてできない!!!



*朝 ----

*コーヒー(ポーションミルク・1個)

*味見

*昼
黒糖パン・1/4個
鶏の唐揚げ
れんこんのサラダ
米粉クリーミーシチュー

*コーヒー(ポーションミルク・1個)

*夜
たけのこご飯
鶏肉の衣揚げ
たけのこの煮物
サーモンとアボカドのわさび醤油マヨソース

*ガトーショコラ


サーモンとアボカド、大好き!

満足するほど食べられて嬉しい〜〜



食事のコントロールは今まだ難しいので。。。


まず炭酸飲料をやめよ






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38歳 女性 身長:153.0cm
約2年前、別のダイエット系SNSに登録して4ヵ月間で63kg → 58.5kgのマイナス4.5kg。


…その後、どんどんリバウンドしてとんでもないことに〜!!
人生で最高体重をマークしてしまいました。


気持ちはいつも『ヤセたい、ヤセたい』と思っているのに、行動に移せずにいる自分。
あのときどうして頑張ることができたのかワカラナイ!!
体が重たいせいか、日常的にだるかったり疲れやすいのも問題。

『ダイエットは自分を裏切らない、自分が頑張れば必ず結果がついてくる』

どこかで聞いたそんな言葉を心に、登録しました。

過去最高にダイエットに成功した11年前の自分にもう一度会いたいです!!
2014年6月15日スタート
開始時64.0kg   
-2.7kg
現在61.3kg 35.8%
あと8.3kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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sakura
女性 
154.0cm 62.0s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.3s

エルム
女性 
155.0cm 58.5s

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ガイア
女性 
157.0cm 67.6s

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