日記
2016年4月19日(火)
体重57.5kg   体脂肪率31.4%
収支カロリー -695 kcal
摂取カロリー 903 kcal
消費カロリー 1,598 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

×

シックスパッド

○

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

○

プランク

未記入

平行線

18:23
体重57.5kg  体脂肪率31.4%

昨日とほぼ変わらず。

大して増えてなくて良かった。

一週間前と比べたら1キロ位減ってる!

この調子で落ちると良いなぁ…

今日も一応運動出来たし、地道に頑張ろう。


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36歳 女性 身長:162.0cm
育児奮闘中の主婦です。

ダイエットもブログも頑張ります!

初心者ですが宜しくお願いします。
2016年4月5日スタート
開始時58.7kg 30.6%
-15.3kg -10.5%
現在43.4kg 20.1%
目標達成!! あと0.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

もこもこ
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159.0cm 46.0s

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162.0cm 46.0s

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まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.3s

まりこ
35歳 女性 
166.0cm 69.2s

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157.0cm 60.2s

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