日記
2016年4月19日(火)
体重59.0kg   体脂肪率14.8%

ウオーキングを1日3時間する!

○

食べるものは、カロリー制限ご飯・コントレックスのみとする!

○

摂取カロリー1000カロリー以下に抑える!

○

レコーディング

○

59.0kg   14.8%

18:23
体重59.0kg  体脂肪率14.8%


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43歳 男性 身長:170.0cm
初心者です!よろしくお願いします!
2014年5月16日スタート
開始時70.8kg 20.8%
-12.4kg -5%
現在58.4kg 15.8%
あと5.4kg あと5.8%
目標53.0kg 10.0%

 

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なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.8s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.5s

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女性 
156.0cm 65.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.9s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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