日記
2016年4月19日(火)
体重64.0kg   体脂肪率37.7%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

マジ膝痛い><

17:44
体重64.0kg  体脂肪率37.7%

前からだけど
ここ数日、ほんとに膝が痛い

だから太り過ぎだっちゅーの
体が支えきれなくて
悲鳴をあげてるんだよ

なのにお腹空くと
「ちょっとだけよ〜(byカトちゃん)」
と食べまくるちょっとで済んだ試しがない
危険信号点灯だよね><


コメント
2016年4月20日 23:44
食べたいよね〜

ちょっとのつもりが止まらなくなる…
わかる、わかる。。。

でも、膝が痛いのも辛いよね
私も時々痛くなるよ^^;
体のこと考えたら
がんばらないとね
2016年4月21日 06:09
まりもちゃん、
一度痩せて膝が痛くなくなった時があるの
それは55キロ以下
程遠いわ〜><
2016年4月21日 10:00
遠いね(涙

膝の裏を伸ばすようなストレッチがいいらしいけど
やっぱ、痩せるのが一番いいのよね・・・・^^;
2016年4月21日 10:51
まりもちゃん、
悪あがきにストレッチもやってみる(笑)

コメントする


 


53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+1kg +6.4%
現在65.1kg 41.6%
あと0.1kg あと6.6%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
  
19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

カラット
女性 
152.0cm 63.1s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.7s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.6s

一覧へ

 

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!