ダイエット日記 > ひなあられさんのマイページ > 2016/04/19 カレーの匂い
日記
2016年4月19日(火)
体重65.6kg
収支カロリー -510 kcal
摂取カロリー 1,615 kcal
消費カロリー 2,125 kcal

毎日1時間〜2時間の散歩をする

○

おやつを食べるなら15時まで

○

夕食は18時までに食べる

○

夜に果物を食べない

×

朝晩ストレッチ

○

1日の摂取カロリーは1800kcal以内に

未記入

2016/04/19 カレーの匂い

17:27
体重65.6kg

体重増体脂肪率減。
やっぱり増えていたか。
起床後に微妙なお通じあったんだけどな。
明日はどうなってるかなー。
お腹に溜まってる感じはあるのに出ないや。

午前中散歩。
お昼ご飯は雑炊と野菜をいっぱい。
午後から入院準備をしなくてはと思いながらもゴロゴロ。
夕方に夫夕食用のカレーうどんを作る。
後は麺を茹でてかけるだけ。
にしても。
カレーの匂いは食欲をそそる。
山盛りご飯にカレーを沢山かけてむしゃむしゃ食べたい。
カロリーや塩分油分糖質…
全て気にせずにカレーを食べられたら…!

そんな事を思いながらヨーグルトとバナナを食べた。


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30代後半 女性 身長:153.0cm
2016年5月下旬に出産。
出産後も出産前と変わらない腹を見て、
産後ダイエットの決意を新たに(;´Д`)
体の回復&子供との生活を第一に考えつつ
出来そうな事から無理をせず始めていく予定です。
目指せ標準体重!
体型改善!

よろしくお願いします。

*****

からだログから引っ越してきました。
3桁あった体重を標準体重→42kgまで減らし、
一見ダイエットに成功したと思いきや過食癖がつきリバウンド。
酷い時は3ヶ月で15kg肥えた事もorz
生理も止まり髪は抜け、体重の増減に一喜一憂する日々。
色々ありましたが、過食癖もなりを潜め結婚出産を経て今に至っています。
自分なりの太りにくい体と生活習慣を模索中です。

2016年2月23日スタート
開始時66.3kg 37.6%
+0.7kg -7.6%
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと5%
目標50.0kg 25.0%

 

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