日記
2016年4月18日(月)
体重50.7kg

ストレッチ

○

筋トレする

○

間食は300カロリー以内

○

うんちだす

×

久振りに

23:45
体重50.7kg

しばらく48キロだったのに気づけば50キロ代突入😢


かぼちゃ煮物
じゃーまんポテト
昆布の煮物
味噌汁
酵素入り卵かけ納豆


かぼちゃ煮物
じゃーまんポテト
昆布の煮物
ひじき入り卵焼き
豆腐

運動
ウオーキング30分
階段上り下り15分



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20代前半 女性 身長:160.0cm
リバウンド😭。
2012年1月24日スタート
開始時59.0kg 28.0%
-8.3kg -3.5%
現在50.7kg 24.5%
あと2.7kg あと4.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 49.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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