日記
2016年4月18日(月)
体重57.4kg   体脂肪率31.6%
収支カロリー -762 kcal
摂取カロリー 834 kcal
消費カロリー 1,596 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

○

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

○

プランク

未記入

更新

23:28
体重57.4kg  体脂肪率31.6%

やったぁ!記録更新した!

私の適正体重は57.7キロだけど、今日の体重は57.4キロ!
適正体重を下回った!!!

頑張ってる甲斐があったってもんだわ。

一応、ちょっとだけだけど、運動も始めたし。
今日もちょっとだけ頑張った。
積み重ねが大事だよね。

体重も例え数百グラムずつだったとしても、毎日減れば10日で数キロだもんね。
ちょっと極論かもしれんが、兎に角地道に少しずつで良いから減らしていこう。頑張ろう。うん。


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36歳 女性 身長:162.0cm
育児奮闘中の主婦です。

ダイエットもブログも頑張ります!

初心者ですが宜しくお願いします。
2016年4月5日スタート
開始時58.7kg 30.6%
-15.3kg -10.5%
現在43.4kg 20.1%
目標達成!! あと0.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ゆっち
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まりー
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159.3cm 46.9s

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