日記
2016年4月18日(月)
体重75.8kg   体脂肪率41.8%

夕飯を野菜中心少なめに。

×

ウォーキングかフラフープ

×

寝る前ストレッチ

○

飲み物がお水がお茶

○

夜8時以降は食べない

○

お肌の手入れ

○

朝晩体重測定

○

89日目

23:28
体重75.8kg  体脂肪率41.8%

朝 ヨーグルト

昼 ざるそば+ミニ天丼

夜 お寿司


とりあえずキープしてますが、明日から土曜日まで東京に遊びに行ってきます!
その間は好きなものを食べることにしてます;;
なので、間違いなく太って戻ってくると思います・・・
そのあとまた引き締めて頑張りますので!


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40代前半 女性 身長:157.0cm
ゲーム大好きな専業主婦です。
結婚後の幸せ太り、昨年までの介護ストレス太りで結婚前より20kgも太ってしまいました(>_<)
年も明けておちついたのでとりあえず元に戻りたい!
リア友にはナイショにしたいけど仲間が欲しいのでこちらでがんばります!
2016年1月20日スタート
開始時82.3kg 45.6%
-5.1kg -2%
現在77.2kg 43.6%
あと17.2kg あと8.6%
目標60.0kg 35.0%

 

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40歳 女性 
158.0cm 79.2s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.8s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.5s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.9s

さゆり
32歳 女性 
159.0cm 66.2s

はにほへ
40代前半 女性 
159.0cm 68.8s

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