日記
2016年4月18日(月)

ゆっくりよく噛んで食べる

×

腹6〜8分目を心がける

○

甘いものは一日100カロリーまで

○

夜食を食べない

○

うっかり

23:00

今日は夜ウォーキングがてら買い物
したんだけど、アプリ情報を消してしまって
何カロリー消費したか分からず(汗)
少なめに100kcalということにしておこう(^_^.)

また夕方余震があった!
こっちでもこんなに不安なんだから、
熊本の人たちはどんなに不安だろうと思う。
どうかせめてもうこれ以上被害が出ませんように…!


コメントする


 


30代後半 女性 身長:166.0cm
統合失調症の薬の副作用でここまで太ってしまいました。
MAX97.3s!
一ヶ月に2キロ位のペースで着実に痩せていくのが目標です。

2015年11月2日スタート
開始時93.0kg 38.6%
-10.1kg -3.7%
現在82.9kg 34.9%
あと9.9kg あと2.9%
目標73.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 82.7s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 83.6s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

一覧へ

 

くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

ベーマックス
20代後半 女性 
161.0cm 50.9s

かずき
37歳 男性 
166.0cm 63.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!