日記
2016年4月18日(月)
体重59.2kg   体脂肪率27.0%

30分以上運動する

×

11000歩以上歩く

○

お通じ

○

腰痛 その後

22:57
体重59.2kg  体脂肪率27.0%

昨日よりは良くなったものの、痛みが背中のほうへ移動してきた気がする…。。。

日頃のデスクワークと運動不足、姿勢の悪さが原因だと思う (>_<)

意識して改善していきたいです (>_<)ゞ


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女性 身長:161.5cm
【ダイエット】&【掃除・片付け】&【節約・貯金】

 頑張ります☆彡
2015年11月21日スタート
開始時59.2kg 29.0%
+1.6kg +0.5%
現在60.8kg 29.5%
あと5.8kg あと5.5%
目標55.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.8s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

vani
女性 
161.6cm 63.8s

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トト
50歳 女性 
153.0cm 95.2s

natsu
32歳 女性 
160.0cm 56.4s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

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