日記
2010年11月15日(月)

間食を減らす!

○

お通じ

○

腰ひねり 朝20回

○

夜20回

○

ストレッチ

○

腕立て20回

○

ウォーキングorジョギング

×

腹筋50回

○

足ぱか50回

○

○

○

85日目

00:00

1週間もさぼって
ました

女の子の間食欲が
はんぱなくためらい
ながらも結局食べて
しまい………

2?増……

お腹出てきちゃいました。

気持ち入れ直します!



▼朝ごはん
食パン1枚
もやしと卵の炒め物
魚肉ソーセージ少し
コーヒー


▼全身浴20分

▼昼ごはん
アイス…90?


今日学校が3限だけで
バイトが4時〜ラスト

頑張るよ〜〜


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28歳 女性 身長:158.5cm
自分磨き(・∀・)ノ
意識高くいこー!!!

引き締まったBodyにっ!!
2010年4月22日スタート
開始時60.0kg 24.4%
-0.9kg -0.4%
現在59.1kg 24.0%
あと9.1kg あと5%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.2s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.7s

sara
女性 
160.2cm 59.8s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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