日記
2016年4月18日(月)

3食食べる

×

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

30

21:00

しんどいしか言葉がでない。
生活リズムがつかめない。

昼型人間が夜に動くと
いつ寝て
いつご飯食べるのかも
わからない。

結果。
昼は寝れないし
夜中はご飯食べないから…
私どうなってるんだ?

こんな生活してたら
本気でからだ壊すわ。


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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+0.8kg
現在53.8kg 31.5%
あと3.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
           
4 10
14 17
18 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

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