日記
2016年4月18日(月)
体重58.9kg   体脂肪率35.8%
消費カロリー 1,628 kcal

毎日体重を測る

○

甘いものは一日一個!

○

筋トレ・ストレッチ

未記入

腹筋100回以上

○

腕立て・背筋・側筋30回以上

○

スクワットチャレンジ

○

ねむい

20:05
体重58.9kg  体脂肪率35.8%

友達に立体パズルをもらい、ほぼ徹夜で完成させた

今、猛烈に眠い

昨日は美味しいとんかつをいただき、夜中に作業しながら消化している胃腸を見守った

ゴロゴロゴロゴロ

久しぶりのとんかつ様相手で多少痛くなったが、トイレと友達になることもなく作業に没頭した

息子から「プラモデル作って!」と言われ、徹夜するお父さんの気持ちが今ならよく分かる


「最後は意地」



とんかつとケーキ食べて200g増は全然問題ないが、体脂肪率がガクンと落ちたことに驚き!!
(゜∇゜)

まっ、明日には戻っているでしょう



トイレ@


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30代前半 女性 身長:151.0cm
67sから2ヶ月弱で59.2sまできました。あと7s!!ハタチの頃の体重に戻りたい!!
2016年4月9日スタート
開始時59.2kg 37.8%
±0kg -3.7%
現在59.2kg 34.1%
あと7.2kg あと4.1%
目標52.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.7s

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まりー
30代後半 女性 
159.3cm 46.9s

Mu
30歳 女性 
167.0cm 62.5s

まりこ
35歳 女性 
166.0cm 69.2s

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