日記
2010年11月14日(日)

なるべく野菜を食べる!

×

朝ゎホットヨーグルト!

未記入

1日最低腹筋30回!

○

マッサージ!

×

腰回し!

×

30回以上噛むこと!

○

快便??

○

レッグマシーン3回!

○



ヨーグルト







食パン2枚







タピオカ









お寿司8かん









今日も体重計のれなかった〓
のんびりお風呂入りたいなぁ


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20代後半 女性 身長:162.0cm
本気でdiet!
もう自分に負けない!
1ヶ月-3キロ目標!
2010年10月23日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-0.1kg +1%
現在55.9kg 29.0%
あと7.9kg あと8%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.0s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.9s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

ちびまる
48歳 女性 
154.7cm 65.2s

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