日記
2010年11月15日(月)
体重49.2kg

有酸素運動する

未記入

姿勢に注意!!

未記入

よく噛みゆっくり食べる

未記入

腹筋!!

未記入

レッグマジックやる

未記入

太ももマッサージ

未記入

食べ過ぎない(特に夜中!)

未記入

お通じ

未記入

増えているよっ!

00:00
体重49.2kg



??日目


増えてる… 


頑張るしかない
( ̄□ ̄;)


=朝=
・オリゴ糖入り青汁
・食パン;くるみバター付けて 

=昼=
・キャベツの千切り
・カップ麺約235カロリー
《アーモンド10粒・飴1つ》

=夜=
・雑穀ご飯少なめ
・コロッケ2つ
・大根の味噌汁
・ほうれん草としめじ


犬の散歩しよう。 
食欲に勝つッッ

今日はオールブラン食べてないけどお通じが

腹筋も効いたかな
がんばろぉ


コメントする


 


30代前半 女性 身長:148.5cm
自分にあったダイエットを見出し中です!!!

いろんな情報をチェックしてダイエットに役立てていきます☆★

昔から細くはないので・・

人生で一度はスリムな自分を味わいたい!!!

オシャレを楽しむべく、がんばります☆


===★===★===★===

2009.11 →51.6
2010
5月→53.0
6月 → 53.2 (MAX)
7月 → 51.0
8月 → 50.6
9月 → 50.0
10月 →48.6
11月 →48.4
12月 →48.2
2011
1月 →49.2
2月 →48.8
3月 →49.2
4月 →
5月 →
6月 → 目標47.5キロ
2011年の目標
2010年12/31に日記にアップした
かわぃぃ「モコパン」を
キレイにかわいくはきこなす
2010年9月29日スタート
開始時50.6kg 32.2%
-1kg -6.4%
現在49.6kg 25.8%
あと5.6kg あと5.8%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.2s

一覧へ

 

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!